El té blanco posee altos niveles de antioxidantes, ayuda a desintoxicar y mejorar el funcionamiento del organismo. Adicionalmente, acelera el metabolismo, estimula la perdida de grasa (acompañado de ejercicio físico y una dieta saludable), combate la retención de líquidos, y alivia el estrés, entre otros beneficios para la salud. El té blanco posee el más bajo nivel de teína raón por la cual es considerada una bebida más relajante.